Training Unser Training soll zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit beitragen. Es stärkt das Selbstvertrauen, entwickelt die natürlichen Fähigkeiten des Körpers und befähigt zur Selbstverteidigung. Im Training werden Beweglichkeit, Kraft und Dehnung aufgebaut, Grund- und Partnertechniken unterrichtet sowie Formen erlernt (durchchoreographierte Abläufe von Hand und Fußtechniken). Die Entwicklung muskulärer Kraft und die Stärkung und Flexibilisierung und Stärkung von Sehnen und Bändern geht einher mit einer Bewegungsoptimierung. Ziel des Wudang Stils ist es die die natürlichen Bewegungsgesetze des Körpers zu erschließen und effizient zu nutzen. Fester Bestandteil des Trainings sind daher auch Basisübungen zum Aufbau innerer Energie. Trainingsinhalte sind unter anderem: - Daoistisches Qigong der fünf Tiere, Wudang Säulenübungen Wir trainieren hart und diszipliniert aber in lockerer Atmosphäre. Respekt vor Lehrern und Trainingspartnern, gegenseitige Unterstützung und gemeinsames Lernen stehen im Mittelpunkt.
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